Poca actividad física como factor de riesgo de hemorroides

A partir de la pandemia el estilo de vida de muchas personas cambió y se volvió más sedentario. El confinamiento obligó a adoptar modalidades de trabajo y estudio a distancia.

De esta forma el home office y estudiar on line, hizo que la rutina de muchos se viera afectada disminuyendo su actividad física.

La tecnología sin duda facilitó que esto ocurriera, sin embargo, muchas personas ya no tuvieron siquiera que desplazarse a la oficina o la escuela.

Así como también las compras ahora llegan al domicilio y ahorran el esfuerzo de ir al supermercado o a las tiendas o plazas.

Esta disminución de actividad física pone en riesgo de enfermedades, que a su vez pueden afectar la calidad y tiempo de vida.

De acuerdo con información de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) de Estados Unidos, el comportamiento sedentario se ha relacionado con una vida más corta y una amplia gama de problemas médicos.

Tomando en cuenta que ser sedentario generalmente significa pasar mucho tiempo sentado o acostado mientras se está despierto.

Entre los problemas de salud relacionados con poca actividad física se encuentran las hemorroides, también conocidas como almorranas.

Pasar por largos periodos sentado o de pie en una misma posición puede ejercer una mayor presión en la zona anorrectal.

Y con ello provocar dilatación en las venas hemorroidales. De esta forma, se pueden presentar síntomas de hemorroides como:

• Inflamación.

• Ardor.

• Dolor.

• Comezón.

• Sangrado al evacuar (en ocasiones).

Molestias que por lo incómodo que son y la forma en que pueden afectar tu calidad de vida es muy importante tratarlas oportunamente.

Para tratar las hemorroides de forma práctica, cómoda y efectiva, puedes consultar información, AQUÍ.

Asimismo, la poca actividad física también puede volver a tu metabolismo más lento, por lo que, puedes tener tendencia a sobrepeso y obesidad.

Lo cual puede aumentar la presión en la zona anal y entonces, se pueden presentar las molestas hemorroides.

Mantén un estilo de vida saludable que incluya actividad física regular, como ejercicio de intensidad moderada durante 30 minutos al día, cinco días a la semana.