¿Pasar mucho tiempo sentado puede causar hemorroides?
Cuando tienes problemas de hemorroides, te puedes llegar a preguntar, ¿por qué a mí? Ya no sabes qué has hecho para sufrir tan incómodos síntomas, como pueden ser:
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Dolor.
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Ardor.
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Comezón.
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Inflamación.
Todas estas molestias en la zona anorrectal. Sin embargo, debes saber que, diferentes factores, pueden estar relacionados como causas de hemorroides.
Así por ejemplo, el sedentarismo o falta de actividad física o ejercicio se considera en la actualidad como uno de los principales factores de riesgo para desarrollar diferentes enfermedades.
De esta forma, esta falta de actividad física regular, como lo es pasar mucho tiempo sentado, puede causar hemorroides.
De acuerdo, con Mayo Clinic, estar sentado durante largos periodos, en especial en el inodoro, puede aumentar la presión en las venas del ano.
En la actualidad, muchas personas trabajan o estudian desde casa, por lo que su estilo de vida se la vuelto más sedentario.
Debido a este tipo de estilo de vida, ya ni siquiera se mueven para trasladarse al trabajo o la escuela.
Asimismo, el uso y las diferentes opciones que ofrece la tecnología, incluso ahorran el viaje al súper, las tiendas departamentales o plazas.
Aunado, a que el confinamiento debido a la pandemia, obligó a permanecer en casa sin mayor actividad física.
Entonces, cuando permaneces sentado durante largos periodos, tu cuerpo se adapta a la demanda física reducida y tu metabolismo se hace más lento.
Cuando esto sucede, quemas menos calorías y aumenta la probabilidad de que este excedente de energía se almacene en forma de grasa, aumentando tu riesgo de sufrir sobrepeso y obesidad.
¿Eres de los que pasa mucho tiempo sentado también en el excusado?
Si sueles tener el hábito de pasar mucho tiempo sentado en la taza del baño, es importante que sepas que este es un factor de riesgo de hemorroides.
Al sentarte provocas una presión sobre la región anal, que puede generar alteraciones en las venas de la zona. Así, entre más tiempo permanezcas en dicha posición es más probable que contribuyas a problemas de hemorroides.
Antes de llevarte el celular cuando vas al baño, piénsatelo, si no quieres sufrir las incómodas molestias de hemorroides. Mejor trata de mantener un estilo de vida más activo.
De acuerdo con información de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) de Estados Unidos, expertos recomiendan que los adultos intenten hacer ejercicio.
Tomando en cuenta pautas como las siguientes:
- Ejercitarse al menos dos horas y media a la semana a una intensidad moderada.
- O bien, 75 minutos a la semana a un nivel más enérgico.
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Hacer ejercicio de intensidad moderada durante 30 minutos al día, cinco días a la semana.
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O intentar de 45 a 60 minutos al día, tres días a la semana.
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Si te pones como meta cumplir con 30 minutos de ejercicio al día, puedes dividirlos en periodos cortos.
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Por ejemplo, periodos de al menos 10 minutos a la vez que sumen 30 minutos diarios.
Mantén un estilo de vida saludable. Para más información sobre tratamiento para las hemorroides haz clic aquí.
Consulta a tu médico.
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Testimonios
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Se me quitó el ardor a los pocos díasAmisada G.
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Probé el producto y pude ver resultados a los pocos días, el sabor de las pastillas es agradable.Daniela B.
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